Janeiro Branco é uma campanha que vem ganhando destaque e importância a cada ano que passa, completando 10 anos de existência, com o intuito de promover a conscientização sobre a saúde mental. Com o tema deste ano “Saúde mental enquanto há tempo.”
Mas o que é de fato janeiro branco, e por quê janeiro?
A escolha do mês de janeiro para a campanha não é por acaso. Este é um período em que as pessoas geralmente estão mais propensas a fazerem planos e estabelecerem metas para o ano que se inicia. Dessa forma, o Janeiro Branco se torna uma oportunidade ideal para promover a conscientização sobre a saúde mental e incentivar a inclusão de cuidados psicológicos. Podemos olhar com os olhos, como se fosse uma folha ou tela em branco, elas podem ser inspiradas a reescrever as próprias histórias.
De acordo com pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, e da Universidade Harvard, nos EUA, nos alertam para essa alta incidência de distúrbios mentais, o estudo diz que 50% da população mundial terá pelo menos um transtorno durante a vida. Segundo cientistas, uma em cada duas pessoas desenvolverá pelo menos algum distúrbio até os 75 anos.
Um dos principais objetivos do Janeiro Branco é quebrar o estigma em torno das questões relacionadas à saúde mental. Abrir espaço para o diálogo é fundamental para eliminar preconceitos e construir uma sociedade mais compreensiva e solidária. Conversar sobre sentimentos, emoções e desafios psicológicos é o primeiro passo para promover um ambiente saudável e acolhedor.
Assim como cuidamos do nosso corpo através de exercícios físicos e uma alimentação saudável, é essencial dedicar tempo e atenção à nossa saúde mental.
E se eu quiser participar da campanha?
Existem diversas formas de se engajar com a campanha Janeiro Branco. Você pode envolver-se em eventos, tais como palestras e caminhadas, ficar por dentro das informações mais recentes nas redes sociais (@janeirobranco), ou até mesmo utilizar de recursos de campanha em suas próprias iniciativas de conscientização. Lembre-se: sua voz tem um impacto maior do que você possa imaginar!
O Janeiro Branco é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de cuidar da nossa mente, promovendo ações concretas em direção a uma vida mais equilibrada e saudável. Vamos juntos construir uma sociedade que reconhece a importância da saúde mental em todas as esferas da vida.
