Sobrecarga não é a mesma coisa que produtividade. Muitas vezes confundimos estar ocupados com ser eficientes, mas a verdade é que trabalhar sem pausas pode nos levar ao esgotamento, a pressão para equilibrar trabalho, família e vida pessoal pode ser avassaladora, causando um desgaste emocional e físico.

Muitas vezes, os pais se veem divididos entre dar o melhor para seus filhos e cuidar de si mesmos. É uma luta constante entre o amor incondicional e a necessidade de descanso e autocuidado.

A sobrecarga também pode afetar a qualidade das relações familiares. Quando os pais estão exaustos, é difícil encontrar tempo para se conectarem verdadeiramente com os filhos e parceiros. Isso pode levar a sentimentos de culpa e frustração.

É importante lembrar que os pais também precisam de tempo para recarregar as energias. Priorizar o autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade.

A sobrecarga constante pode levar a problemas de saúde física e mental, como estresse, ansiedade e esgotamento, com a equipe de psicologia Estimullus você consegue buscar um equilíbrio entre trabalho e descanso, para que possamos ser produtivos sem comprometer nossa saúde e bem-estar.